*Questo post fa parte del programma settimanale Pcare, rivolto a tutti e non specifico per la gravidanza*
Il metodo nutrizionale PCare
Nurtrizione funzionale
7 superfood sulle nostre tavole
Spuntini buoni e sani per controllare la fame
Colazione funzionale per un pieno di energia e attivare il metabolismo
Metodi di cottura: sfatiamo i falsi miti!
Le verdure non sono tutte uguali. Impariamo a sceglierle e prepararle
Gastrite, bruciore e gonfiori. Aiutare la digestione con l’alimentazione
Pancia pigra? Combattiamo insieme la stitichezza
Alimentazione per la fertilità e i disturbi del ciclo mestruale
Le proprietà della pesca bianca, super frutto drenante che stimola il metabolismo
Parola d’ordine: detox. Cosa aggiungere e cosa eliminare dalla dieta
Da bambina a donna, aiutiamo i cambiamenti con la giusta alimentazione
Metabolismo e tiroide: ipotiroidismo, aiutiamolo con l’alimentazione
Maschile e femminile: quanto incide il genere nella nutrizione funzionale
Il corpo cambia: come nutrirsi con l’arrivo della menopausa
Mestruazioni dolorose: prevenire e attenuare la dismenorrea con l’alimentazione
L’anemia si combatte anche a tavola: regole e alimenti per un carico di ferro
Ricette PCare
Noccioccotella, crema di nocciole e cacao fatta in casa
Spaghetti crema di avocado e zucchine
Ricette PCare: Involtini di verza e pesce bianco
Ricette PCare: Calamari panati e carpaccio di carciofi
Ricette PCare: la vellutata detox
Cioccolata fondente: le proprietà, gli ingredienti e come farla in casa
Ricette PCare: Fragole con panna acida
Ricette PCare: pasta gamberi, zucchine e lime
Ricette PCare: pesto estivo avocado e zenzero
Ricette PCare: Salsa tahina fatta in casa
Ricette PCare: Insalata di quinoa e salmone
Ricette PCare: Carbonara di tonno
Uova, basilico e zucchine: una crepe funzionale perfetta per l’estate