*Questo post fa parte del programma settimanale Pcare, rivolto a tutti e non specifico per la gravidanza*
Training funzionale
Allenamento gambe e glutei con Lizzy
Allenamento braccia, spalle e addome con Lizzy
Allenamento aerobico + tonificazione con Macri
Tonificazione addominali profondi con Giada
Circuito funzionale con Davide
Tonificazione braccia e fianchi
Pilates
Pilates con Alice parte 2: braccia e addominali
Pilates in gravidanza, un allenamento con Maria del Conte
Pilates in gravidanza seconda parte
Pilates in gravidanza terza parte
Pilates con Silvia seconda parte
Yoga
Pratica yoga con Sara
Pratica yoga con Arianna– Parte 1
Pratica Yoga con Arianna parte 2
Pratica Yoga con Arianna parte 3
Pratica Yoga con Arianna parte 4
Pratica Yoga con Arianna parte 5
Yoga per sciogliere le articolazioni con Titta Virgilio
Ginnastica posturale
Ginnastica posturale Mezieres per sciogliere le tensioni
Ginnastica posturale con l’osteopata