Programma PCare – Circuito Personal Trainer

| 7giornipcare, PSport

Un nuovo allenamento con il Personal trainer Mario Andrioli. Un circuito in 4 postazioni, da svolgere una al minuto, secondo il criterio del l’allenamento EMOM, che sviluppa forza e resistenza: ad ogni minuto bisogna eseguire una serie di un esercizio, mentre il resto del minuto si recupera aspettando l’esercizio successivo.

Più rapidamente si riesce a svolgere la serie, più tempo ci sarà per recuperare

 

 

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