*Questo post fa parte del programma settimanale Pcare, rivolto a tutti e non specifico per la gravidanza*
Roberto Pulito, osteopata D.O e D.O.A massoterapista (m.c.b.) ci mostra una selfie di esercizi per riallineare la postura messa a dura prova dalle lunghe ore al computer
In questi giorni in casa è facile assumere degli atteggiamenti posturali scorreti che, spesso, possono esitari in dolori e ripercuotersi sulla vita di tutti i giorni. Questo breve programma, ha lo scopo di agire sulla catena cinetica posteriore, ovvero i muscoli della regione posteriore del nostro corpo. Il fine è quello di mobilizzare la colonna lombare, detendere i muscoli tesi per via della postura scorretta e potenziare questi ultimi per sostenerci al meglio.
Oggi ho provato per la prima volta gli esercizi di postura ed ho avuto un’immediata sensazione di benessere ! Grazie