Siate al mare? Sfruttate le ore in spiaggia per un trattamento di bellezza e leggerezza per le vostre gambe. Camminare in acqua infatti ha molti vantaggi, ed effetti diversi a seconda della profondità
L’acqua di mare è ricca di sali che “attraggono” per osmosi i liquidi all’esterno, con un effetto drenante. Inoltre questi sali hanno un effetto rivitalizzante e nutriente sulla pelle, aiutando a contrastare i radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento cutaneo
Muoversi in acqua ha un naturale effetto massaggiante che stimola la circolazione sanguigna e linfatica
Immergere le gambe in acqua evita che si surriscaldino al sole, con effetti benefici su circolazione, capillari visibili, senso di pesantezza
Anche la sabbia aiuta: camminare su un fondale sabbioso esercita un massaggio sotto le piante di piedi stimolando il ritorno venoso e linfatico
Lo iodio vaporizzato in aria stimola il metabolismo
Mezz’ora al giorno per vedere i benefici
La camminata dovrà durare, senza interruzioni, per 30-40 minuti, ed essere eseguita a passo sostenuto
Alterniamo due diverse profondità: l’acqua fino alla pancia attiva le stazioni linfatiche inguinali, favorendone lo svuotamento e aiutando a eliminare le tossine. Camminare con l’acqua sopra al ginocchio invece è efficace per attivare la muscolatura delle gambe.