Il Personal trainer Mario Andrioli ci propone un allenamento total body da impostare così, ripetendolo per 4 volte
- 30 secondi di cardio
- 30 di addome
- 3 esercizi da ripetere in serie calanti 17/12/9/6
- 30 secondi di Iron men
Il Personal trainer Mario Andrioli ci propone un allenamento total body da impostare così, ripetendolo per 4 volte